Makanan apa yang bisa membuat wanita cepat punya anak?
Makanan apa yang harus dihindari jika ingin cepat hamil?
Makanan Yang Bisa Meningkatkan Kesuburan Pria Dan Wanita - Mungkin anda baru saja menikah dan ingin cepat hamil, atau mungkin sudah lama menikah tapi belum juga memiliki momongan. Jika ingin cepat hamil sebaiknya anda menghindari beberapa jenis makanan berikut ini, dikutip dari JPNN.
- Jika ingin hamil hindari makanan yang mengandung lemak trans.
Lemak-trans atau yang juga juga dikenal sebagai lemak terhidrogenasi biasanya ditemukan pada makanan yang digoreng, minyak olahan, dan beberapa margarin. Lemak ini harus dihindari karena mereka dapat mencegah tubuh dari memanfaatkan lemak esensial dan menyebabkan masalah kehamilan. Sebagai gantinya anda dapat menggunakan dan mengkonsumsi minyak zaitun, alpukat, kacang.
- Jika ingin hamil hindari terlalu banyak konsumsi karbohidrat olahan.
Karbohidrat ini sangat buruk bagi kesuburan anda dan kesehatan umum karena mereka melepaskan gula ke dalam aliran darah anda terlalu cepat dan menyebabkan pankreas untuk cepat melepaskan hormon insulin. Pada wanita hal ini menyebabkan peningkatan produksi hormon testosteron dan ketidakseimbangan hormon yang dapat mempengaruhi ovulasi. Agar ovulasi anda optimal, ganti karbohidrat olahan dengan karbohidrat kompleks seperti kacang-kacangan, sayuran, biji-bijian, buah, dan buah jeruk. Mereka lebih padat gizi dan membantu menjaga kadar gula darah stabil.
- Jika ingin segera hamil hindari kafein.
Minum kopi tiga cangkir sehari dengan kandungan cafein sekitar 300 mg dapat menurunkan kemungkinan wanita hamil sekitar 27 persen dibanding mereka yang bukan peminum kopi. Kurangi konsumsi kopi dari sekarang jika anda ingin dapat cepat hamil.
- Jika ingin cepat hamil sebaiknya juga hindari alkohol.
Wanita yang mengkonsumsi alkohol sedikitnya 5 kali dalam seminggu, kemungkinan rendah untuk bisa hamil. Berhentilah mengkonsumsi alkohol dalam waktu 3 hingga 4 bulan sebelum merencanakan kehamilan. Bagi pria, mengkonsumsi alkohol teralu sering sangat buruk untuk kualitas sperma. Dikarenakan menurunnya tingkat testosteron dan dalam jangka panjang bisa menyebabkan testis layu. Dan impian anda untuk cepat hamil tidak akan terwujud jika terus mengkonsumsi alkohol.
Saya sudah menghindari makanan diatas dan sudah menjalani hidup sehat tapi kenapa kok masih belum juga hamil?
Sebaiknya jangan ragu untuk ke dokter atau anda bisa menjalankan program hamil yang disarankan oleh dokter dan juga perlu berkonsultasi agar mendapatkan solusinya.
Belum Punya Anak? Atau Sulit Hamil Lagi Anak Ke 2, 3 dst? Lihat Disini Caranya.
Bisa konsultasi gratis dengan dokter ahlinya yang sudah berpengalaman mengatasi masalah seperti yang Anda hadapi saat ini, selengkapnya...